Często zdarza się, że nastolatek spędza godziny nad książkami, a uskarża się, że nic nie może zapamiętać. Łatwiej skupić uwagę, gdy w pomieszczeniu nic nie zakłóca spokoju. Należy stworzyć „cichy kącik”, z daleka od włączonego odbiornika telewizyjnego. Na biurku powinny znajdować się tylko najpotrzebniejsze przedmioty, których dziecko w danej chwili potrzebuje, żeby nic nie odwracało jego uwagi. Pomocne w ćwiczeniu koncentracji, spostrzegawczości i refleksu są gry planszowe, typu „Monopoly”, „Tabu”, „Pictureka” lub układanka logiczna „Jenga”. Jest to nie tylko doskonała zabawa dla całej rodziny, ale i propozycja na spędzenie czasu z rówieśnikami bez załączania komputera. Regularne uprawianie sportów na świeżym powietrzu poprawi krążenie krwi i dotleni mózg, dzięki temu mózg sprawniej pracuje i łatwiejsza jest koncentracja. Przed rozpoczęciem odrabiania lekcji konieczne jest dokładne wietrzenie pokoju, zrobienie kilku wdechów przy otwartym oknie, a najlepiej 30 minutowy spacer. Zdolność koncentracji poprawi potas zawarty w pomidorach i bananach oraz kwas omega 3, który znaleźć można w rybach morskich, np. w makrelach czy łososiach.
Śnieżnobiałe firany, które przez dziesięciolecia królowały w naszych oknach zostają wyparte przez żaluzje lub rolety z materiału. Mimo, że rolety doskonale chronią przed nadmiernym nasłonecznieniem i zapewniają intymność, to tworzą we wnętrzu mniej przytulny klimat niż rolety z materiału, które mogą być wzorz...
Z powodu niesprawnego kranu w ciągu miesiąca możemy zmarnować około 90 litrów wody. Tracimy ją myjąc naczynia pod bieżącą wodą lub piorąc w nieekonomicznych pralkach starego typu. Jeśli chcemy zużyć mniej wody, przestrzegajmy kilku zasad: myjąc zęby nie trzymaj niepotrzebnie odkręconego kranu przez 3-4 minut. Ką...
Zakup chłodziarko-zamrażarki wiąże się ze sporym wydatkiem i jest to zakup na kilka czy kilkanaście lat, dlatego też warto rozważyć czy będzie nie tylko pasował do wystroju wnętrza, ale przede wszystkim czy będzie pasował do trybu życia użytkowników. W zależności od ilości domowników możemy kupić małą lodó...